Ожирение - Профилактика Детского Ожирения Советы





Исследования, проведенные в 2012 году имела потрясающее откровение, чтобы. Более 25 миллионов детей в США были найдены, чтобы быть брюзглы. Правительство США уже определила ожирение у детей является одной из основных проблем здравоохранения и объявил его в качестве национальной эпидемии в 2009 году. Давайте понимать эту проблему лучше.

Спросите Себя

Ваш ребенок .
. сидя перед телевизором или компьютером в течение долгих часов, едят нездоровую пищу?
. ленивый до такой степени, что он/она даже не хочет передвигаться по дому?
. голодный все время и ест слишком много нездоровой пищи?
. прочь участвовать в физических упражнений деятельности?
. имея ИМТ (Индекс Массы тела) более 30 в очень молодом возрасте?
Если ответы на эти вопросы положительные, то ваш ребенок может оказаться на грани ожирения!

Причины

Одна из многих причин детского ожирения является энергетический дисбаланс, где дети не способны потреблять энергию они получают из пищи, так как они тратят меньше энергии на физическую активность. Привычка потребляли слишком много нездоровой пищи, находится в неработоспособном состоянии, а это еще один большой источник жира, который накапливается в организме. Наряду со всеми другими причин, вызывающих ожирение у детей, наследственные генетические факторы играют важную роль. Дети с ожирением родители находятся на более высокий риск.

Заболевания

Детей с проблемой ожирения подвержены многие другие заболевания. Было время, когда сахарный диабет 2 типа встречается только у взрослых, тогда как сейчас это часто у детей с ожирением. Детей с избыточным весом продолжают иметь избыточный вес взрослых, приглашая опасности для здоровья, такие как проблемы с печенью, кожные инфекции из-за избыточное потоотделение, стресс, усталость, болезни сердца, высокое кровяное давление, астма, гипертензия, стеатоз печени и инсульта.

Советы по профилактике

Количество детей, которые столкнулись с проблемой ожирения увеличилось в последние несколько лет и, несомненно, увеличит в ближайшие годы.

Право HabitsIt еды рекомендуется придерживаться правильного сбалансированного питания, но будьте чувствительны к своим детям, так как это не возможно, чтобы полностью остановить детей от употребления нездоровой пищи или еда им нравится. Лучше информировать их о проблемах, с которыми они могут столкнуться из-за своих нездоровых привычек в еде. Родители должны передать эти проблемы на детей и заставить их понять последствия переедания. Родители также должны учить своих детей, чтобы контролировать чрезмерное потребление нездоровой пищи. Это может быть сделано путем введения здоровых пищевые добавки, как овощи, фрукты, бобы, цельные зерна и зерновые на постоянной основе и увеличить метаболизм. Родители также должны контролировать пищевыми продуктами пропорционально и давать небольшими порциями, чтобы детям на регулярной основе. Низким содержанием жира, низкокалорийные и с низким содержанием сахара следует давать детям. Напитки, соки и газированные напитки с добавкой сахара следует избегать, чтобы контролировать потребление сахара. Детей следует побуждать к воду вместо этих напитков.

Переход к активной LifestyleMost дети сегодня ведут малоподвижный образ жизни. Они предпочитают играть в игры на игровых приставках, компьютерах или телефонах. Сидя в течение нескольких часов без какого-либо физического движения детей, страдающих ожирением. Очень важно научить детей важность фитнес. Родители должны направлять своих детей, поощряя их к физической деятельности для здорового образа жизни. Они должны сделать своих детей следовать правильной программе упражнений. Отмечается, что мероприятие было не только успешная стратегия; оно должно сочетаться с другими вещами, такими как воспитание детей о фитнес-льготы, поощрения альтернативных оздоровительных мероприятий и т. д.. Дети возмущаются упражнение, когда его напряженные. Физической деятельности, как езда на велосипеде, кемпинг, треккинг, плавание и вприпрыжку нравятся детям, так как они всегда предпочитают развлечения за упражнение. Они также могут быть зачислены для спорта как бейсбол, баскетбол, футбол и боевые искусства, которые включают много физических упражнений. Для хорошего примера и мотивации детей, родители также должны участвовать в учениях и спортивных мероприятиях.

Телевизор ControlMost сегодня дети проводят свое время, сидя перед телевизор в течение долгих часов. Прошли те времена, когда дети играли вокруг на весь день и их матери пришлось позвать их домой для исследования и другие виды деятельности. Сегодня, в среднем 4 из 6 детей проводят свое время за просмотром телевизора более пяти часов в день. Нынешнее поколение очень телевидение-ориентированных и видит мир через зомбоящик. По данным Американской академии педиатрии (aap), дети должны смотреть телевизор не более двух часов в день. Но сегодня в большинстве домов, будь то просмотр мультфильмов или других программ, дети сидят перед телевизором в течение 4 до 5 часов подряд и продолжать потреблять нездоровую вредную пищу. Они продолжают накапливать вес и в конечном итоге становится домоседов. Доступ к телевидению для детей должно быть ограничено. Сегодня большинство детей имеют телевизоры в своих спальнях. Кроме того, дети становятся жертвами красивой рекламы нездоровой пищи и постоянно склонны потреблять их.

Медицинский InterventionIf Вы не хотите, чтобы ваш ребенок, чтобы быть ожирением и сталкиваетесь с любой проблемой, тогда вы должны поторопиться и поговорить с хорошим врачом. Вы должны заботиться о ИМТ вашего ребенка. Ваш ребенок весил, рассчитать высоту весу регулярно и сравните ее с диаграммой здоровья, чтобы держать под контролем. Вы также можете проконсультироваться с вашим педиатром относительно идеальный вес вашего ребенка должен поддерживать, в зависимости от возраста, пола и ростомер. Диетолог может разработать план потребления пищи для вашего ребенка. Вы также можете воспользоваться помощью врача-психиатра при принятии своего ребенка, понять проблему ожирения, его причин и проблем. Это позволит не только мотивировать ребенка, но и помочь в ре-привитие его уверенность в себе.

Семья SupportObese дети сталкиваются со сложными проблемами в психосоциальном уровне. Они становятся удобной мишенью для дискриминации и травли в школе. Это также может привести к психологическим расстройствами пищевого поведения, как булимия и анорексия. Они постоянно сталкивающихся с социальной стигмы, которая влияет на их самооценку, ученые и социальные навыки. Некоторые дети реагируют на эти негативные эмоции дразнят и упрекнул по поводу их веса вследствие переедания, которое, в свою очередь, снова приводит к чрезмерному увеличению веса. Семьям детей с ожирением следует прилагать особые усилия в обеспечении их комфорта и поддержки. Они должны делать такие дети чувствуют себя любимыми и принятые в обществе, только тогда можно детей с ожирением вернуть свою самооценку. Семьи должны постоянно мотивировать их прибегать к упражнения и здоровую пищу.

Профилактика лучше, чем лечение

Согласно последним исследованиям, семье с ожирением ребенка тратит на 30% больше расходов на здравоохранение, и на 77% больше расходов на лекарства. Медикаментозное лечение также доступны, чтобы сбить с проблемой ожирения у подростков; однако, никакой препарат был одобрен для лечения ожирения у детей. Хирургические процедуры, такие как желудочное шунтирование и липосакция успешно выполняется на подростков. Однако, хирургическое вмешательство для подростков, как правило, рассматривается только при наличии серьезных медицинских условиях, которые могут улучшить с операцией. Следовательно, лучше всего, чтобы избежать детского ожирения в первую очередь.

Правительство США также рассматривает серьезно в этом вопросе. Они также начали программы на уровне школы, чтобы помочь детям грозит ожирение. Программы правительства для здоровья, как Скоординированная программа школы здоровья (КШ) или выбрать мою тарелку вносят свой вклад в борьбы с ожирением у детей. Лучший способ сохранить вашего ребенка от этой проблемы-поставить его/ее на сбалансированной здоровой диеты и физической подготовленности режима.



Похожие статьи


Быстрого питания и ожирения у детей
Детство Графике Ожирение

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Профилактика Детского Ожирения Советы