Дом и семья - Питание Руководство - Вы Должны Обязательно Избегайте Этих 7 Продуктов, Которые Сделают Вас Обожрали



Существует особая группа продуктов, которые сделают вас обожрали. Эти загазованные виновники не только жирной и маслянистой, а также некоторые из самых здоровых продуктов питания, таких как брокколи тоже. Эта статья даст вам список продуктов, которые вызывают проблемы в вашей пищеварительной системе. Метеоризм-это состояние, которое многие из нас испытывают после еды. Вздутие живота может быть охарактеризована как своего рода ненормальное, общие отеки или увеличение размера талии. Человек, страдающий от вздутия живота чувствуется заполненной и плотно брюшко. Там могут быть различные причины для этого, но продукты, которые вы потребляете первые виновники. Есть определенные виды продуктов, которые Вы не может легко переварить. В результате возникает газообразование и вздутие живота, что может привести к отрыжке и метеоризме. Чтобы избежать всех этих неловких ситуаций, лучше избегать их потребления.

Жирная Пища
Гамбургеры, картофель-фри, жареную курицу, и пиццу, некоторые популярные примеры жирных и жареных продуктов. Эти продукты, приготовленные в масле, и он принимает желудке долгое время, чтобы сломать жиры и переварить их должным образом. В это дополнительное время, газ строится, что вызывает вздутие.

Фрукты и овощи
Фрукты и овощи считаются счастливыми и здоровыми пищевыми продуктами. Но некоторые из них могут вызвать вздутие живота и газа. Некоторые овощи и фрукты богаты сахаром и клетчаткой, что приводит к образованию газа в желудке. Овощи: горох, брокколи, Брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, лук, артишоки, спаржа и фасоль. Плоды-персики, груши, чернослив, яблоки. Такие плоды содержат один тип сахара сорбитол, который является первопричиной метеоризма и газов.

Продукты С Высоким Содержанием Натрия
Одной из основных причин метеоризма является соль. Продукты, которые имеют большое количество соли, таких как консервированные супы или соды, заставляет организм удерживать воду, что напрямую влияет на вздутие живота.

Искусственные Подсластители
Безалкогольные напитки, конфеты, жвачки, и различные другие вещи, которые имеют высокое количество сахара являются виновниками слишком. Искусственные подсластители могут привести к несварению желудка, вздутию живота, или даже синдром раздраженного кишечника (СРК). Искусственные подсластители, такие как сахарин, сорбит, ксилит, мальтит, маннит, cyclamates, аспартам, сукралоза и ручки к животу, потому что они не могут быть переварены, и через некоторое время превращаются в водород.

Молочные Продукты
Молоко и другие молочные продукты богаты содержанием лактозы, вид натурального сахара. Лактоза трудно сломать, и, как следствие, это вызывает газ.

Газированные Напитки
Мы все большие любители газированных напитков. Но они являются одной из основных причин серьезных проблем с желудком. Тоник и содовая имеют высокий уровень содержания углекислого газа в ловушке в виде пузырьков. Эти пузырьки создают избыточное газообразование, а иногда и привести к серьезным проблемам пищеварения.

Алкоголь
Многие алкогольные напитки имеют высокое содержание сахара в них. Алкоголь, попав в организм, дает ощущение тяжести в желудке, потому что формирование алкоголизма происходит в результате различных бактериальных действий.

Убедитесь, что вы ограничить потребление таких продуктов. Если вы страдаете от вздутия живота и проблем газа, увеличить потребление воды, так как вода помогает усвоению.



Похожие статьи


Токсичных продуктов, которые мы любим поесть: избежать их, не Искушайте судьбу
Есть местные, есть свежие: Высшая Мантра для здоровья

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + пять =



Вы Должны Обязательно Избегайте Этих 7 Продуктов, Которые Сделают Вас Обожрали