Образование - Хлорелла - Хлорелла Против. Спирулина



После внесения микроводорослей как суперпродукт, там всегда была дискуссия относительно хлореллы против. спирулина. Оба этих вида водорослей являются здоровыми и имеют незначительные различия. В этой статье приводятся различия между двумя. Хлорелла и спирулина используются в народе как пищевые добавки. Различные исследования и исследования были сделаны относительно вмешательства микроводорослей в качестве прикорма, поскольку долгое время назад. И, установлено, что хлорелла и спирулина имеют потенциальные выгоды для здоровья, с точки зрения их белков и антиоксидантов. Таким образом, с целью разработки пищевых добавок, эти две водоросли выращивают в искусственных водоемах в больших масштабах.

Почти все из нас согласны, что обе эти здоровые добавки для всех людей, независимо от возрастной группы и пола, за исключением того, что Рекомендуемая сумма может варьироваться для различных возрастных групп и структура тела. Он также высказал мнение, что эти типы супер-пупер самые лучшие варианты для вегетарианцев, поскольку они будут получать достаточное количество белков, что они, возможно, отсутствие в их рационе.

Разницу Объяснил

Нет ничего особенного, чтобы сказать о различиях между ними. Оба эти водоросли показали положительный эффект исцеления и доступны в продаже в виде порошка и таблеток. На самом деле, отличительных особенностей между ними с точки зрения таксономии, структуре и пищевой ценности, которые рассматриваются ниже:

Тип Водорослей
Хлорелла-это зеленая водоросль, принадлежащая к отделу зеленые. Это эукариотических одноклеточных, которая синтезирует его пищу в процессе фотосинтеза. Короче говоря, это более продвинутая форма, по сравнению с спирулиной. Принимая во внимание, что спирулина-это спиральная сине-зеленые водоросли (БГА), принадлежащих к отделу сине-зеленых водорослей. Это прокариотической клетки в организации, но обладает хлорофилл для фотосинтеза.

Питательную Ценность
Высушенном виде хлореллы состоит из более чем 40 процентов белка, 20 процентов углеводов и жиров, и 10% витамины и минералы. Принимая во внимание, что содержание белка в высушенной спирулины более чем хлорелла, составляя около 55-77 процентов. И содержание белка спирулина превосходит все другие растительные и животные-белка. Другие, чем белков, она богата незаменимыми жирными кислотами, витаминами и минералами..

Целебные Свойства
Как в экспериментах на крысах, хлорелла нашли противоопухолевые свойства. В другом исследовании на крысах, его экстракт способствует укреплению сосудистой функции. Однако, дальнейшие исследования должны быть сделаны, чтобы доказать, имеет ли он такое же влияние на человека или нет. С другой стороны, тесты на животных, проведенные с спирулины показали, что он эффективен для борьбы с поражением сердца и осложнений инсульта. Кроме того, у людей, это полезно для лечения симптомов недоедания и помогает набрать вес.

Рекомендуемое Потребление
Дозу хлореллы и спирулины для здорового человека составляет 3-5 граммов в день. Однако, некоторые эксперты в области здравоохранения считают, что взрослый человек должен принимать хлореллы и спирулины в 1:2 отношение, чтобы оставаться в форме и здоровым. Например, если вы принимаете 3 граммах хлореллы, нужно взять 6 грамм спирулины и наоборот. Тем не менее, нужное количество может варьироваться от одного человека к другому, основан на подходе, для которых добавки принимаются.

Перед приемом любого из этих добавок, следует проанализировать их преимущества для здоровья и побочные эффекты. В общем, путаница какая из них лучше супер-пупер, либо хлорелла или спирулина очень трудно решить. Скорее, можно сделать вывод, что оба полезны и должны быть включены в наш ежедневный рацион.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Хлорелла Против. Спирулина